AVALIAÇÃO FÍSICA

AVALIAÇÃO FÍSICA

AVALIAÇÃO FÍSICA

A avaliação física é de extrema importância para todos aqueles que querem iniciar ou mesmo dar continuidade a qualquer atividade física.

Para quem está iniciando, esse atendimento é imprescindível, pois somente através dela pode-se identificar possíveis limitações à certas modalidades e/ou exercícios, bem como é possível prescrever o melhor e mais adequado treinamento de acordo com os objetivos do aluno.

Segue abaixo alguns procedimentos realizados na avaliação física:

Anaminese – É um questionário que almeja conhecer melhor o aluno, a fim de identificar os objetivos em relação às atividades físicas, histórico de saúde além de outros pontos;
Composição Corporal – Mensuração das dobras de gordura para estimar o percentual de gordura;
Antropometria – Mensuração de peso, altura e circunferências corporais;
Análise Postural; Classificação de biotipo – Cada aluno é classificado de acordo com seu biotipo natural, direcionando melhor o treinamento a ser seguido;
Teste de flexibilidade – "Sentar e alcançar";
Teste de condicionamento cardio-respiratório.

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